Управлять энергией: Почувствовать поток энергии, текущий между рук Управлять энергией от руки к ноге


Управлять энергией: Почувствовать поток энергии, текущий между рук Управлять энергией от руки к ноге

-->

Приведенные ниже упражнения могут помочь человеку запустить поток энергии в организме.

Упражнение 1. Почувствовать поток энергии, текущий между рук

Сядьте или лягте поудобнее. Температура в помещении, где вы занимаетесь, не должна быть слишком прохладной. Можете включить приятную, мелодичную, спокойную музыку. Сосредоточьте внимание на руках. Потрите друг о друга ладони. Теперь чуть разведите ладони в стороны на расстояние в пару сантиметров.

Медленно прижмите ладони друг к другу, а потом разведите их в стороны. Играйте таким образом, плавно уменьшая и увеличивая расстояние между ладонями. Сосредоточьте все ваше внимание на энергетическом поле, что возникло между вашими ладонями. Когда вы решите закончить упражнение, приложите обе руки к сердцу и расслабьтесь.

Упражнение 2 . Управлять энергией от руки к руке

Сядьте поудобнее на стуле. Спину держите прямо. Ногами касайтесь пола. Дышите спокойно и расслабленно.

А теперь сосредоточьте все ваше внимание на левой руке. Вы можете заострить свои ощущения, если начнете слегка сжимать и разжимать кулак. Представьте, как поток вашего дыхания перетекает по левой руке. Представьте, что ваша левая рука дышит. Возможно, вы даже почувствуете легкую щекотку или тепло. Когда покалывание в руке или жар сделаются действительно сильными, представьте, как поток энергии перетекает из левой руки в правую. Трижды повторите упражнение. Затем постарайтесь сконцентрировать ваше внимание на правой руке и активируйте ее по выше описанной схеме.


-->