Ритмы: биологические ритмы
ЭКЗОРИТМЫ
Периодически повторяющиеся колебания космических. геофизических и других влияний окружающей среды — так называемые "экзоритмы" — во многих случаях приводят к ритмическим колебаниям биологических функций у растений, животных и человека. Существующая при
этом полная зависимость биологических систем от внешних факторов представляет низшую ступень развития биологической ритмики.
ЭКЗОГЕННОЕ УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННЫМИ ПРОЦЕССАМИ
Ритмические жизненные процессы, которые вызываются исключительно колебаниями геофизических факторов. протекают в основном в области длинноволновых ритмов. К ним относятся, среди прочих, популяциоиные ритмы зверей и людей, связанные с солнечными вспышками и с 11.2-летним ритмом активности солнечных пятен (см. лекцию 2). Наиболее выразительными примерами являются
растения-компасы, которые направляют свои листья навстречу Солнцу, а также подсолнухи, которые поворачивают за Солнцем свой цветок. В животном мире с большей степенью это проявляется в зависимости начала и конца ежедневного птичьего пения от критической границы освещенности (рис. 1).
Большое значение имеет экзогенное управление биологическими процессами с помощью фотопериодов, т.е. колеблющейся в годовом ритме продолжительности светового времени суток. Так, например, образование соцветий и скорость роста у растений с длинным и коротким дневным циклом зависят от ежедневной продолжительности освещения. И в животном мире репродукционная активность может управляться режимом освещения. Так. в порядке эксперимента, можно с помощью регулирования освещения добиться того. что цикады будут нести крупные яйца в течение всего года. Необходимый для подобного управления замер времени в растительном и животном мире осуществляется на основе эндогенной дневной ритмики.
Рис.1. Активность пения некоторых видов птиц в зависимости от времени дня.
В засушливых районах редкие периоды дождей вызывают рост растений. Помимо этого можно доказать и прямые экзогенные управления жизненными процессами посредством внешних температурных циклов.
Воздействующие на нас планетарные космоэнергетические излучения внешних небесных тел подвержены длинноволновым колебаниям, в связи с тем. что период обращения этих небесных тел вокруг Солнца составляет от 11.9 до 247,7 лет, то позитивные или негативные положения планет оказывают заметное влияние на изменение земного космоэнергетического поля и. следовательно, наших паранормальных способностей на протяжении значительных временных интервалов.
Наиболее длительным ритмическим колебаниям подвержена полярность земного магнитного поля. Индийские ученые И.Г.Неги и Р.К.Тивари из геофизического института в Хайдерабаде (Индия) завершили недавно исследования об обращениях земного магнитного поля и смогли установить интервалы в 36. 74, 64, 114 и 285 миллионов лет. Интервал с наиболее выраженной силой воздействия — около 285 млн. лет — соответствует времени оборота нашей Солнечной системы вокруг центра Галактики, то есть одному галактическому году.
Процесс обращения магнитного поля [северный магнитный полюс изменяется на южный, и наоборот) сам по себе, однако, происходит значительно быстрее и длится лишь несколько сотен лет (с помощью длительных измерений и глубинного бурения было установлено, что в настоящее время напряженность магнитного поля Земли убывает).
Вместе с магнитным полем Солнца и межзвездным магнитным полем Галактики магнитное поле Земли задерживает большую часть солнечных и космических излучений высокой энергии. На высотах от 2000 до 4000 и от 10000 до 20000 км от поверхности Земли "захваченные" магнитным полем Земли частицы образуют так называемый пояс Ван-Аллена, который пропускает сквозь себя излучение лишь вблизи от магнитных полюсов.
Если эта защита от излучений из-за уменьшения (вплоть до обращения в ноль) магнитного поля Земли исчезнет, уменьшаясь до нулевого значения (затем поле снова восстановится в обратной полярности), то высокоэнергетическое излучение сможет беспрепятственно воздействовать на земную жизнь и вызвать не только телесные повреждения, но и наследственные изменения.
ЭНДОРИТМЫ
Наряду с экзоритмами, которые оказывают прямое воздействие на организмы, существуют и эндогенные ритмы. Они вырабатываются внутри самих организмов, синхронизируются с определенными раздражителями окружающей среды (экзоритмами) и благодаря этому ориентируются на определенную фазовую связь с ними.
Под этим понимается следующее; внешние раздражители с определенной продолжительностью периода вызывают также в организме определенные процессы с подобной продолжительностью периода. Доказательством этому служат подтвержденные во многих случаях свидетельства, что при полной изоляции организма от окружающей среды — например, в звуконепроницаемом помещении, в темной или полностью изолированной от электричества камере (ящик (Фарадея) периоды биологических ритмов с незначительными изменениями продолжают существовать.
С образованием эндогенных ритмов, находящихся в связи с соответствующими ритмами окружающего мира, организм приобретает высокую способность приспособления и может своевременно ориентироваться на предстоящие изменения окружающей среды (ритмы адаптации) и. таким образом, получает самостоятельность.
Влияние связанных с чередованием дня и ночи, с временем года, а у некоторых организмов и с обращением Луны вокруг Земли, периодических колебаний внешних условий является существенным фактором временной организации жизненных процессов. Поэтому приспособление за счет синхронизации с периодически воздействующими факторами окружающей среды является важным преимуществом организма. Так как при длинноволновых ритмах речь идет о комплексных процессах, которые объединяют многочисленные отдельные процессы в упорядоченное взаимодействие, то воздействие их факторов обеспечивает и внутреннюю синхронизацию различных функций организма. Длинноволновые синхронизированные ритмы наблюдаются у растений, зверей и людей в большом многообразии.
Мы различаем следующие виды этих ритмов:
1. Годовые ритмы.
2. Лунные ритмы и ритмы приливов и отливов-
3. Дневные ритмы.
ГОДОВЫЕ РИТМЫ
Изменяющееся положение Солнца вызывает зависящее от географической широты и обусловленное временем года изменение географических величин, прежде всего, интенсивности светового и ультрафиолетового излучений, а также температуры. Соответствующие биологические годовые ритмы частично вызываются внешними колебаниями (экзоритмами). Но не вызывает сомнения то, что организмы способны вырабатывать эндогенную годовую ритмику.
Доминирующим является воздействие биологических годовых ритмов на растительный мир. прежде всего, что касается вегетационных периодов в полярных и умеренных зонах. Растения и даже некоторые их части поддерживают при постоянных условиях окружающей среды и после смены земных полушарий годовую ритмику, но с довольно различной точностью. Эксперименты с семенами (изменение температуры, лишение влаги) показали, что годовые ритмы способности к прорастанию, набуханию и активности ферментов являются достаточно точными и стабильными. Годовая ритмика управляет фотопериодическим видом реакции растения, но она сама контролируется фотопериодичностью долготы дня.
Такие явления в животном мире, как зимняя спячка, перелет птиц. течка, а также диапауза и смена поколений у насекомых являются обычными феноменами годовых ритмов, которые протекают в южном и северном полушариях в противоположные времена года. В экваториальных областях эти процессы имеют более равномерный характер (рис. 2).
При помощи опытов над животными (многолетняя изоляция от окружающей среды, смена земных полушарий обитания) доказано, что их организмы обладают эндогенной годовой ритмикой, которая при постоянных условиях окружающей среды приобретает индивидуальную
Рис.2. Циклы половой деятельности у овец в зависимости от долготы дня на 52' северной и ЗТ южной широты. Линии показывают количество находящихся в течке самок в процентном соотношении к теоретически возможному количеству, светлые поверхности указывают на долготу дня.
Продолжительность периода и обычно синхронизируется внешним фактором — сменой времен года. Периодичность изменения освещенности играет доминирующую роль как внешний фактор воздействия на животный мир. Причем свет оказывает воздействие не за счет экспонирования сетчатки, а своим попаданием через череп на лиыбическую систему (см. лекцию 2) и вызывает преимущественно гормональные изменения. Перелеты птиц, рост половых желез, циклы, течки, рост мехового покрытия и зимняя спячка управляются одновременно эндогенными годовыми ритмами, долготой дня или температурными условиями.
Но изменения в годовом ритме не ограничиваются лишь воздействием на определенные функции, они наблюдаются во всем организме. Это. в особенности, показали многочисленные исследования на людях. При этом помимо гормональных были обнаружены изменения в обмене веществ, температурной регуляции, кровообращении, кровотворении, сенсомоторике и др. В целом годовые ритмические изменения являются аналогом зимней спячки животных, обусловлены сменой мобилизующей ориентации вегетативных функций в восходящей половине года на. в основном, поддерживающую ориентацию в нисходящей половине года, причем пиковые фазы, как правило, приходятся на февраль и август (биологический год).
Комплексные переходы организма в годовом ритме происходят одновременно с изменениями в работоспособности, готовности к реакции, способности приспособления. восприимчивости к заболеваниям и защитных функциях. Внешними воздействующими факторами являются для человека продолжительность и интенсивность освещения, фотохимические раздражители изменяющегося ультрафиолетового излучения и температурные колебания.
Так. например, весной люди наиболее восприимчивы к заболеваниям, возникают душевные кризисы, которые выражаются в учащении самоубийств, преступлений и душевных расстройств. Статистика показывает, что весной возникает стремление к более активной физической деятельности (психосоматический рост), в то время как способность к обучению, внимательность и тщательность ухудшаются. Во многих случаях возникает повышенная сексуальная активность, которая часто приводит к безрассудству.
Кризис возникает и осенью, правда, менее выраженный: человек становится более уравновешенным, ограничивается своим домашним "гнездышком", в большой степени становится склонен к духовной, нежели к физической активности. Но и здесь наблюдается некоторое возрастание числа самоубийств, хотя и не 8 таких масштабах, как весной.
ЛУННЫЕ РИТМЫ И РИТМЫ ПРИЛИВОВ И ОТЛИВОВ
Ритм синодического периода обращения Луны (промежуток времени между двумя одинаковыми лунными фазами — 29,53 дня) является внешним фактором воздействия для многих геофизических изменений: например, освещенности ночью, давления воздуха, температуры, розы ветров и магнитного поля Земли.
Наиболее выразительные примеры приспособления жизненных процессов к лунному ритму наблюдаются у морских организмов. Так. червь палоло. живущий в коралловых рифах южной части Тихого океана отторгает в воду в определенное время дня последней лунной четверти в октябре и ноябре свою подвижную заднюю часть туловища. наполненную спермой для оплодотворения. Точность обусловленной лунными периодами внешней синхронизации циклов развития становится особенно ясной на побережье Клумио, у берегов которого для оплодотворения и отложения яиц самки имеют лишь 20 минут жизни. Ритмы размножения приспосабливаются не только к синодическому месяцу, но и к сизигийнону лунному периоду с длительностью периода 14.7 дней. Рыба грунион, обитающая у калифорнийского побережья, откладывает свою икру на песчаном пляже во время новолунных или полнолунных сизигийных приливов, которая развивается там в течение 14 дней до следующего сиэигийного прилива и затем снова попадает в воду. Применительно к некоторым эндогенным лунным ритмам доказана синхронизация лунным светом при лабораторных экспериментах с клитацией лунного освещения.
Наземные животные, проявляющие свою активность в сумерках или ночью, изменяют характер своей деятельности в зависимости от разницы в ночной освещенности, вызываемой лунным светом.
Так как различные процессы, вызванные лунными периодами. строго сохраняют длительность периода даже в лабораторных опытах с изоляцией от лунного света, существует версия, что управление или синхронизация вызываются другими, зависящими от Луны факторами, например. колебаниями магнитного поля Земли.
Сюда же относится, например, колебание спектральной чувствительности глазе к яркости, максимум которой. например, у рыбок гуппи. во время полнолуния сдвигается на фиолетовый цвет, а во время новолуния — на желтый.
Такие же смещении максимума цветовой чувствительности в юм же направлении однозначно установлены и у людей. Неоднократно доказано вызываемое лунным ритмом колебание в выделении человеком мочевой кислоты. В то время как механизм взаимосвязи подобных явлений пока недостаточно выяснен, можно с определенностью сказать, что женский менструальный ритм является чисто эндогенным. несмотря на схожую продолжительность периода (не более), синхронизирующуюся с лунной цикличностью. У обезьян, обитающих в экваториальных областях, овуляционные циклы тоже могут Быть синхронизированы с лунными циклами.
На рост растений сильное влияние оказывает сидерический месяц (период времени между двумя следующими друг за другом прохождениями Луны через тот же часовой пояс определенной звезды, длится 27,3 дня). В наибольшей степени это проявляется в колебаниях урожайности картофеля, редиса, бобов.
Периодические изменения вызываются также суточным вращением Земли и гравитацией Луны. Так. например. давление воздуха изменяется в ритме 24.8 часа (лунная ритмика), в таком же ритме повышается и снижается уровень моря и даже твердой поверхности суши (последняя в среднем только на 40 см).
Ритм между приливом и отливом составляет половину лунной ритмики — 12,4 часа- Этот ритм (названный приливно-отливным) оказывает влияние на жизненные циклы многих морских организмов, а также некоторых наземных животных. Интересным является то, что эти жизненные циклы сохраняются и в лабораторных условиях, то есть вне естественной среды обитания. Так, в лабораторных условиях плавательная активность только что отловленных бокоплавов такая же. как и у их собрата на свободе (рис. 3).
ДНЕВНЫЕ РИТМЫ
Посредством выработки эндогенной дневной ритмики. в которой участвуют практически все функции организма, к смене дня и ночи приспособились все существа (за исключением бактерий и вирусов). Каждая клетка организма имеет ежедневные ритмические колебания биохимической деятельности, а также связанные с этим структурные изменения. например, митохондриальная структура, накопление энергии, выработка секреции.
У растений отмечается выдвижение ежедневной ритмической деятельности на первый план, например, чередование ассимиляции и диссимиляции (здесь: уменьшение содержания субстанции обмена веществ, включенных в ткань посредством ассимиляции с собственно телесными веществами. сопровождающееся высвобождением энергии), положения листьев, цветения и опыления цветков (рис. 4).
У животных активность и покой, прием пищи. оплодотворение и поведение в стаях тесно связаны с дневным ритмом и все соответствующие функции (обмен веществ. выработка энергии, дыхание, кровообращение, нервные и гормональные регулирования) подчинены суточным ритмическим изменениям. Это же относится и к людям, но их поведение не в такой степени зависит от фаз суточных ритмичных комбинаций.
Доминирующим внешним фактором воздействия для растений и животных является чередование светлого и темного времени суток, но менее сильными факторами могут быть и температурные циклы, влажность, наличие и выбор пищи. звуки, колебания магнитного поля Земли
другие электромагнитные колебания.
Суточный ритм служит большинству существ как "внутренние часы" для ориентирования во времени, а также для
компенсации времени при ориентировании по светилам. Точное временное согласование играет важную роль, например, при поисках добычи или полового партнера. Так. точность временной памяти у пчел столь высока, что они поддаются дрессировке на время с точностью до 20 минут.
И у людей наблюдается способность просыпаться точно в нужное время или придерживаться в течение дня без часов определенных временных ориентиров. Это достигается с помощью гипноза (например, с помощью постгипнотичвского приказа осуществить определенное действие точно через 14321 минуту) или с помощью действий самовнушения. И мы хотим с помощью Упражнения Х/1:ВНУТРЕННИЕ ЧАСЫ научиться просыпаться с точностью до минуты и вспоминать о сроках каких-либо договоренностей.
"Внутренние часы" функционируют у каждого человека и известны с древних времен. В далекие времена только для того, чтобы проснуться к определенному времени, человек обращал свои просьбы к "бедным душам", от которых ожидал помощи в пробуждении.
ЭКЗОЭНДОРИТМЫ
Здесь речь идет о чисто эндогенных спонтанных ритмах, которые синхронизированы не только с внешними, поступающими из окружающей среды факторами, а скоординированы с другими, находящимися внутри организма спонтанными ритмами. Причем определенные частотные и фазовые соотношения находятся во взаимной зависимости.
Мы различаем чисто эндогенные ритмы на две группы:
1. Автономные среднеи коротковолновые ритмы.
2. Модулированные по частоте коротковолновые ритмы.
Под автономными (от греч. самостоятельный) ритмами мы понимаем периодические жизненные процессы, протекающие по собственным, не зависящим от воли и влияния окружающей среды, законам. Если у растений в средневолновой области известны лишь немногие ритмы (движения листьев, пульсации роста), то у животных и людей эта область развита очень дифференцирование. Оказывается. что ритмы, охватывающие здесь более обширные функциональные системы и органы вместо внешней синхронизации взаимно упорядочены гармоническими частотными пропорциями. выражающимися в целых числах и определенными фазовыми связями. Такая координация обеспечивается рефлекторными взаимодействиями или магнитными эффектами между ритмогенными центрами в центральной нервной системе. Они могут быть запрограммированы в генетическом коде.
Отношения многочасовых периодов, определяющих у людей и животных суточный ритм всех функций организма, к 24-часовому периоду выражается в целых числах.
Особенно типичной для характеристики ритмов в средневолновой области является ритмическая функциональная упорядоченность системы гладкой мускулатуры, которая отвечает за тонус и движение всех полых органов и определяет тонус кожи и слизистых оболочек.
Общий основной ритм имеет продолжительность периода в 1 минуту и управляется, по крайней мере у кровеносных сосудов, центральной нервной системой.
Кроме того, имеются медленные колебания тонуса системы с длительностью периода приблизительно в 1 час.
Рис.5. Фазовые соотношения между минутным ритмом крови, кровяного давления, дыхания и сердцебиения.
Все органы с гладкой мускулатурой развивают Более быстрые ритмы работы, продолжительность периодов которых находится в простых пропорциях, выражающихся целыми числами с одноминутным основным ритмом, и которые различают по виду и по органу, к которому относятся. У людей, к примеру, ритм желудочной перистальтики соотносится с минутным ритмом как 3 : 1, а ритм контракции двенадцатиперстной кишки с желудочной перистальтикой — как 4 : 1, так что существует гармонично упорядоченный спектр преобладающих продолжительностей периодов.
Существует соотвегствующий частотный порядок у различных ритмических функций кровообращения и дыхания. Можно назвать лишь один пример; во время здорового сна на одно дыхание приходится четыре удара сердца, на четыре дыхания один период кровяного давления, на четыре периода кровяного давления один ритм распределения крови (рис. 5).
Функциональное значение координации ритмов — высокая степень экономности. Это относится и к координации между вегетативными и моторными ритмами, например, между ритмом дыхании и ритмом ходьбы. Особенно важным для систем с последовательным включением (таких. как дыхание — кровообращение, части системы пищеварения) является частотный порядок.
Подобным образом это относится и к ориентации определенных фазовых связей (фазовая координация) при ритме движения. При этом могут быть упорядочены как ритмы с одинаковой частотой, так и ритмы с различной частотой для экономной совместной деятельности.
Моторика плавников рыб. различные способы передвижения у четвероногих, согласованность сердечного и дыхательного ритмов, различных частей системы пищеварения, а также согласованность сердечного ритма с собственными колебаниями артериальной системы являются известными примерами фазовой координации у животных и человека. У людей доказаны дополнительные фазовые сопряжения ритмов движения, мигания, глотания с вегетативными ритмами, а в последнее время между сердцебиением беременной и сердечным ритмом плода.
Рассогласование автономных ритмов может вызвать психологические и физические заболевания. Стрессовые ситуации, монотонная неестественная работа (например. на конвейере), которые вызывают неестественную и однотонную нагрузку на тело. приводят к изменениям длительности периодов и, в связи с этим, к их взаимному рассогласованию.
Только в состоянии покоя — в первую очередь во сна — снова восстанавливается первоначальная синхронизация. Но не всегда, так как необходимо несколько часов. чтобы восстановить нарушенную гармонию. И это будет продолжаться тем дольше, чем выше была предшествующая нагрузка.
Как правило, ритмы восстанавливаются только на последних часах сна. Некоторые люди падают в постель в таком изнеможении, что продолжительность сна может быть недостаточна для полного отдыха. В атом случае они просыпаются словно "пришибленные" и продолжают разрушать себя дальше. Не приносит отдыха и часто прерываемый сон. так как при таком сне невозможна настоящая гармонизация.
Нарушенные биологические ритмы могут привести в нормальное состояние не только достаточный по времени сон, но и здоровые нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или спортивные занятия (но связанные не с тренировкой силы, а с развитием координации и системы кровообращения).
Если мы фиксируем у себя нарушения ритмов (которые вызваны общим истощением, слабостью, депрессией или проявляются как нарушения пищеварения, кровообращения, сердечного ритма), то мы можем с помощью Упражнения Х/2: УЧИТЬСЯ ДВИГАТЬСЯ противостоять им. Дополнительно рекомендуются упражнения по гармонизации и успокоению.
Последующие упражнения для гармонизации нарушенных ритмов, особенно в прогрессирующей стадии, будут изложены в лекциях 11 и 12.
В данных упражнениях изложены способы самолечения от нарушений и заболеваний психическими и психосоматическими причинами (телесные и духовные нарушения оказывают сильную нагрузку на значительную часть нервной системы и мозга, лишая их возможности участия в паранормальной деятельности: поэтому последующие две лекции играют особое значение для нашего дальнейшего духовного развития).
Лекция №10, Мюнхенского института парапсихологии
